ライザップ＆糖質制限ダイエット　９日目

前日外食したので、軽めにしました。

朝7:00
☆ザバス　ウエイトダウン

昼12:00
☆牛豚ひき肉とバジルとキャベツの炒めもの（オリーブオイル、しおこしょう、しょうゆ）

夕17:00
☆マグロとアボカドのサラダ（ノンオイルドレッシング）

夜21:00
☆ザバス　ウエイトダウン